Kategorie: Sport

5 Tipps zum Essen vorkochen: So funktioniert Meal Prep richtig

5 Tipps zum Essen vorkochen: So funktioniert Meal Prep richtig

Im Alltag vieler Arbeitnehmer bleibt kaum genügend Zeit dafür, jeden Tag aufwendige Gerichte zu kochen. Gerade wenn Familie, Freizeit und Job aufeinandertreffen, greift man oftmals zu Fast Food oder ungesunden Fertiggerichten, da diese nicht...

Mann macht Handstand am Strand

Das Maximumprinzip: Einfacher Weg zum Traumkörper?

Ihr seid auf der Suche nach einem einfachen Weg zu eurem Traumkörper? Ich habe mich für euch mal schlau gemacht und bin auf das Maximumprinzip gestoßen. Das Maximumprinzip von Coach Cecil verspricht unschlagbare Tipps, um...

Nährstoffdefizite ausgleichen mit Supplements

Nährstoffdefizite ausgleichen mit Supplements

Durch den Wandel unsere Ernährungsgewohnheiten bleibt abschließend zu klären, ob wir denn noch genug Nährstoffe zu uns nehmen. Dadurch, dass wir uns immer mehr vegetarisch oder auch vegan ernähren, verzichten wir bereits auf tierische...

Muskelaufbau gezielt

Muskelaufbau

Muskelaufbau ist die fantastische Herbeiführung durch Training sowie gewissenhafter Ernährungsweise. Als Muskelaufbau bezeichnet man die Vergrösserung der Muskulatur. Solcher Muskelaufbau ist eine Antwort des Körpers auf sportliche Betätigung. Der Körper regeneriert in der 1....

Sportverletzung beim Fussball

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Wer Sportarten regelmäßig betreibt, muss damit rechnen, unter auftretenden Sportverletzungen zu leiden. Gerade im Bereich des Kampfsports muss in besonderem Maß darauf geachtet werden, eine korrekte Aufwärmphase zu nutzen, da teilweise enorme Kräfte auf...