Gesundes Zentrum – Das Gesundheitsmagazin

Im Alltag vieler Arbeitnehmer bleibt kaum genügend Zeit dafür, jeden Tag aufwendige Gerichte zu kochen. Gerade wenn Familie, Freizeit und Job aufeinandertreffen, greift man oftmals zu Fast Food oder ungesunden Fertiggerichten, da diese nicht nur Zeit, sondern vermeintlich auch Geld ...
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Ihr seid auf der Suche nach einem einfachen Weg zu eurem Traumkörper? Ich habe mich für euch mal schlau gemacht und bin auf das Maximumprinzip gestoßen. Das Maximumprinzip von Coach Cecil verspricht unschlagbare Tipps, um im Alltag seinem Traumgewicht näherzukommen, eine ...
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Viele halten Abstand von Eiweiß, dabei gibt es dafür keinen Grund. Proteinpulver kann sehr vielseitig eingesetzt werden und sogar beim Abnehmen helfen. Eiweiß hat viele positive Effekte auf den Körper und es ist wichtig, den eigenen Körper mit genügend Eiweiß ...
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Eine gesunde und bewusste Ernährung ist für viele leider noch immer nicht der Standard. In Magazinen, dem Internet und Fernsehen werden Menschen stetig mit dem neuesten Schönheitswahn und den „wirksamsten“ Diät-Trends übermannt. Dabei ist ein ausgewogenes und bewusstes Essverhalten oftmals ...
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Gibt es spezielle Produkte oder Nährstoffe, die einem das Abnehmen leichter machen können? Ja, die gibt es! Eins davon ist die Stoffwechsel-Formel von Jasper Caven. Sie ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dafür bekannt den körpereigenen Stoffwechsel zu beschleunigen und die Fettverbrennung ...
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Abnehmen in nur 21 Tagen mit der Life Plus 21 Tage Stoffwechselkur - Klappt das? Zahlreiche Influencer und Prominente im Netz sind bereits von der Diät, basierend auf MSM und HCG, so wie sanften Globuli, überzeugt. Ich habe mir die ...
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Unser Stoffwechsel - das Geheimnis, warum Diäten bei den meisten Menschen einfach nicht funktionieren Haben Sie schon einmal in einem Restaurant gesessen und dabei jemanden mit einer schlanken Figur beobachtet, der das Essen nur so in sich hinein schaufelte? Haben ...
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Körperfettanteil reduzieren: Die besten Tipps & Tricks Woraus besteht echte körperliche Fitness wirklich? Aus einem muskulösen, massigen Körper? Oder eher aus der drahtigen Figur, mit möglichst wenig Körpergewicht und geringen sichtbaren Muskeln? Diese Frage haben sich bereits viele Menschen gestellt ...
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Die verschiedenen Typen beim Abnehmen Beim Thema Tipps zum erfolgreichen Abnehmen scheiden sich die Geister. Die unterschiedlichen Herangehensweisen bieten verschiedenen Erfolg. Ständig werden neue Diäten oder Fitnessprogramme angeboten. Dabei ist jeder Mensch anders und benötigt eigens auf ihn abgestimmte Tipps ...
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Richtige Ernährung - Clean Eating Ernährung und Gesundheit ist für die meisten Menschen heute wichtiger denn je. Der Trend geht stark in Richtung Nachhaltigkeit und biologisch angebaute Produkte. Ein Ernährungskonzept, das genau diese Prinzipien vertritt, ist das sogenannte "Clean Eating"-Konzept ...
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Ihr seid auf der Suche nach einem einfachen Weg zu eurem Traumkörper? Ich habe mich für euch mal schlau gemacht und bin auf das Maximumprinzip gestoßen. Das Maximumprinzip von Coach Cecil verspricht unschlagbare Tipps, um im Alltag seinem Traumgewicht näherzukommen, eine ...
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Durch den Wandel unsere Ernährungsgewohnheiten bleibt abschließend zu klären, ob wir denn noch genug Nährstoffe zu uns nehmen. Dadurch, dass wir uns immer mehr vegetarisch oder auch vegan ernähren, verzichten wir bereits auf tierische Produkte und damit auch auf die ...
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Viele halten Abstand von Eiweiß, dabei gibt es dafür keinen Grund. Proteinpulver kann sehr vielseitig eingesetzt werden und sogar beim Abnehmen helfen. Eiweiß hat viele positive Effekte auf den Körper und es ist wichtig, den eigenen Körper mit genügend Eiweiß ...
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Gibt es spezielle Produkte oder Nährstoffe, die einem das Abnehmen leichter machen können? Ja, die gibt es! Eins davon ist die Stoffwechsel-Formel von Jasper Caven. Sie ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dafür bekannt den körpereigenen Stoffwechsel zu beschleunigen und die Fettverbrennung ...
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Muskelaufbau ist die fantastische Herbeiführung durch Training sowie gewissenhafter Ernährungsweise. Als Muskelaufbau bezeichnet man die Vergrösserung der Muskulatur. Solcher Muskelaufbau ist eine Antwort des Körpers auf sportliche Betätigung. Der Körper regeneriert in der 1. Phase nach der Belastung die trainierte ...
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Wer Sportarten regelmäßig betreibt, muss damit rechnen, unter auftretenden Sportverletzungen zu leiden. Gerade im Bereich des Kampfsports muss in besonderem Maß darauf geachtet werden, eine korrekte Aufwärmphase zu nutzen, da teilweise enorme Kräfte auf den Körper einwirken. Wenn es jedoch ...
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Eine der am öftesten vorkommenden Zahnerkrankungen weltweit ist neben der Zahnfleischentzündung die Zahnentzündung. Was diese ist, wie man diese feststellt und warum man auf jeden Fall zum Zahnarzt gehen sollte erklären wir kurz und bündig. Zahnwurzel in Panik Unter einer ...
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In Deutschland leiden mehr als 170.000 Menschen an Colitis Ulcerosa. Mediziner stehen jedoch im Bereich der chronisch-entzündliche Darmerkrankungen immer noch vor einem Rätsel. Die Ursachen konnten noch nicht klar erkannt werden und trotzdem steigt der Bedarf an Medikamenten jährlich an ...
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Um die Psyche zu verwöhnen, kann man sich ganz einfach glücklich machende Lebensmittel auf den Speiseplan zaubern. Für die innere Zufriedenhalt hält die Natur verschiedene Substanzen bereit: Die bei Traurigkeit und Stress beliebte „Gute Laune-Schokolade“ hat einen wissenschaftlich nachgewiesenen Effekt ...
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Konsumieren Sie Cannabis? Oder kennen Sie Menschen, die täglich Cannabis konsumieren? Dann ist Ihnen vielleicht bekannt, dass es mit der Zeit immer schwieriger wird davon loszukommen. Aber warum fällt es vielen so schwer, obwohl die meisten der Meinung sind, dass man ...
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Wieder mal zu viel oder zu fettig gegessen und schon geht es wieder los! Es brennt hinter der Brust: Sodbrennen. Fast jeder kennt es und ein großer Prozentsatz der deutschen Bevölkerung haben es regelmäßig. Großen Einfluss auf das Sodbrennen hat ...
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Jeder träumt sicherlich von den weißen Zähnen, wie die Stars aus Hollywood sie haben, doch ist das überhaupt für den Normalbürger möglich? Wie kann man seine Zähne davor bewahren, dass sie sich mit der Zeit gelb verfärben? Ebenfalls ist es ...
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Für viele psychosomatische Beschwerden sind Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder die progressive Muskelentspannung empfehlenswert. Insbesondere bei Nervosität, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder Lampenfieber kann Autogenes Training sanft und effektiv Abhilfe schaffen. Aber auch alle weiteren Beschwerden, die durch Stress ausgelöst werden ...
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Kopfschmerzen Leidige Kopfschmerzen kennt fast jeder. Es ist ein sehr unangenehmer Schmerz, besonders anhaltende Beschwerden werden als sehr störend empfunden. Meistens kennen wir die Ursachen unseres Kopfschmerzes. Haben wir mal ein Gläschen zu viel getrunken oder viel geraucht, kann unser ...
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Inkontinenz In der lateinischen Sprache bedeutet der Begriff „Continentia“ Zurückhalten und das Wort „Incontinentia“ das Unvermögen, etwas zurückzuhalten. Der medizinische Ausdruck Inkontinenz wurde demzufolge von dem Begriff Incontinentia abgeleitet und wird heute meistens verwendet, wenn es sich um eine Harninkontinenz ...
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Wie funktioniert eine Impfung Es gibt zahlreiche Krankheiten, die sich bereits im Kindesalter gesundheitlich gefährlich auswirken können. Darunter unter anderem Mumps oder umgangssprachlich Ziegenpeter. Einer der Komplikationen die bei Mumps Auftreten können ist die Hirnhautentzündung, die, sofern sie unbehandelt bleibt, ...
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Wer Sportarten regelmäßig betreibt, muss damit rechnen, unter auftretenden Sportverletzungen zu leiden. Gerade im Bereich des Kampfsports muss in besonderem Maß darauf geachtet werden, eine korrekte Aufwärmphase zu nutzen, da teilweise enorme Kräfte auf den Körper einwirken. Wenn es jedoch ...
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Seit einigen Jahren wird der Begriff Burn-out immer häufiger wahrgenommen. Viele Menschen glauben, dass es sich hier um eine bestehende Krankheit handelt. Vielmehr ist es jedoch ein Symptom, welches im allgemeinen Volksmund häufig als Beschreibung für eine bestimmte Erkrankung benutzt ...
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Viele Personen leiden im Laufe ihres Lebens hin und wieder unter Schlafstörungen aufgrund von Hektik im Alltag oder belastendem Stress, welcher einem erholsamen Schlaf im Wege steht. Sollte man häufig unter Ein- und Durchschlafstörungen leiden, empfiehlt sich die Diagnose eines ...
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Viele Leute kennen das Problem: Fingernägel knabbern. Es sieht nicht nur unschön aus, das Nagelbett kann sich zudem auch entzünden und schmerzhafte Folgen haben. Tipps gegen das Fingernägel kauen Für Frauen gibt es die Möglichkeit, zum Nagelstudio zu gehen und ...
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Körperliche Fitness ist unbestreitbar ein wichtiger Aspekt, um auch im Alter frisch zu wirken und weniger Falten zu bekommen. Doch wie schon asiatische Frühkulturen festgestellt haben, ist eine ausgeglichene Psyche mindestens genauso wichtig, um das Älterwerden zu meistern. Auch die ...
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Der Mensch verschläft im Durchschnitt einen Drittel seines Lebens. Das sind ca. 30 Jahre Schlaf, die sich wiederum auf die restlichen Jahre mehr oder weniger gut auswirken können. Wir alle kennen nämlich das Gefühl nach einer schlecht geschlafenen Nacht. Man ...
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Viren, Pilzen und auch Bakterien gehören zu unserem täglichen Leben dazu. Kein Mensch kann ihnen entkommen. Gerade im Herbst und Winter ist unser Körper besonders anfällig für Infektionen und Krankheiten. An diesem Punkt braucht er Unterstützung und ein wenig Hilfe ...
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Abnehmen und gesünder leben sind zwei Dinge, die sich viele Menschen wünschen. Hier gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden. Die fehlende Zeit oder der Aufwand für ein Fitnessstudio sind dabei keine Ausreden. Sie können mit wenig Aufwand effektiv zu ...
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Wer ist eigentlich der Mann, der hinter dem Maximumprinzip steckt? Wer ist eigentlich Coach Cecil? Dieser Mann hat eines der beliebtesten Online-Trainingsprogramme entwickelt, doch wie ist er dazu gekommen und wie hat er sich das ganze Wissen angeeignet? Ich habe ...
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Im Laufe des Lebens verändern sich die Füße. Wenn man die Füße eines Säuglings mit denselben Füßen in mehreren Jahren vergleicht, wird man nicht nur eine andere Größe, sondern auch eine andere Form feststellen. Verändert sich die Form der Füße, hat ...
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Allergien sind auf dem Vormarsch und immer mehr Menschen jeden Alters reagieren auf bestimmte Stoffe in Lebensmitteln, Kleidungsstücken, Schmuck, Waschmitteln und auch Kosmetikprodukten mit allergischen Reaktionen der Haut. Wie zeigen sich solche Hautallergien, und was können Sie tun, wenn Sie ...
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Alkohol gehört zum Leben dazu. Keine Party, keine Hochzeit und kaum ein Geburtstag vergehen ohne einen Wein oder ein Bier. Die häufigste Nebenwirkung ist vielen Menschen als Kater bekannt. Viele wissen jedoch nicht, wie Alkohol der Gesundheit schadet und was ...
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Vor allem in der Winterzeit bahnt sich die Erkältungswelle an. Geht das Kind in den Kindergarten oder in die Schule, so klopfen Husten, Halsschmerzen und Schnupfen an die Tür. Oft ist sieht es schlimmer aus als es ist und sofort ...
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Es gibt viele Möglichkeiten zur Haarentfernung und jede hat für sich Vorteile und Nachteile. Welche Methode nun die richtige ist, entscheidet aber auch der Hauttyp. Empfindliche Hauttypen sollten zuvor prüfen, ob die Behandlungsmethode überhaupt infrage kommen sollte. In diesem Beitrag ...
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Mit folgenden Tipps & Tricks für richtiges Saunieren wird dieses entspannende Ritual zu einer wirksamen Methode, um sich vom stressigen Alltag zu erholen und sich eine Auszeit zu gönnen. Insbesondere in der kälteren Jahreszeit ist der Gang in die Sauna ...
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Schlafen – das ist etwas, was jeder Mensch macht, um überleben zu können. Im Schlaf regenerieren sich Körper und Geist, man tankt sozusagen Energie für die nächste Wachphase. Nicht wenige klagen aber über Schlafprobleme, zu kurzen und / oder zu ...
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Die IPL Haarentfernung wirkt auf den ersten Blick verführerisch praktisch und einfach. Es ist kein tägliches Rasieren mehr notwendig. Die Haut wird nicht durch grobe mechanische Behandlung irritiert. Es gibt keinen verstärkten Nachwuchs. Man muss die unerwünschte Körperbehaarung einfach nur ...
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Jedes Jahr aufs Neue bereitet der Frühling Pollenallergikern Probleme. Gängige Heuschnupfen Symptome wie juckende Augen und Fließschnupfen (mehr dazu hier), schränken Allergiker im täglichen Leben ein und wirken sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden aus ...
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Schlafen ist das Wichtigste im Leben. Es geht gar nicht anders. Ohne einen guten Schlaf sind wir alle morgens nicht augeglichen und auch den ganzen Tag über nicht zu gebrauchen. Wir müssen uns also erholen. Aber wie? Am besten in ...
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Bevor man eine Aromatherapie bei Kindern anwenden möchte, sollte man dringend ein paar Regeln beachten und sich sehr genau informieren, wann Duftöle geeignet sind; dies gilt insbesondere für die Behandlung von Kleinkindern und Babys mit ätherischen Ölen, bei der höchste ...
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Durchfall, oder Diarrhö, wie der medizinische Fachbegriff lautet ist eine sehr unangenehme und in Extremfällen auch gefährliche Erkrankung. Vermutlich hat auch jeder Mensch schon einmal damit zu tun gehabt. Was ist Durchfall?
Der Stuhlgang ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manche ...
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Rotklee wird auch als Wiesenklee bezeichnet, es ist ein wichtiges und vielseitig einsetzbares Heilkraut. Man findet es meist vor allem an Wegesrändern und auf Wiesen. Das Heilkraut kommt in vielen Bereichen zum Einsatz und ist auch in zahlreichen Präparaten enthalten ...
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Eine falsche Bewegung, einmal zu stark belastet. Schnell kann ein Daumen geprellt sein. Bei einer Prellung verletzen sich die Bänder und die Gelenkkapsel, sodass es schnell zu starken Schmerzen kommt. Darauf folgt, meist in den folgenden Tagen, ein blauer Fleck ...
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Was sind Online-Apotheken? Ursprünglich wird die Apotheke als ein Ort der Arzneimittel und Medizinproduktabgabe bezeichnet. In kleinen Teilen darf auch hergestellt werden. Das Hauptaugenmerk des Apothekers und des übrigen Apothekenpersonals liegt darin, den Patienten zu beraten, ihn über Nebenwirkungen und ...
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Wasser ist für uns alltäglich. Wenn ich den Wasserhahn aufdrehe schießt mir das frische Nass in wahlweise kalt oder heiß entgegen. Hier in Deutschland verbraucht ein durchschnittlicher Haushalt mit 4 Personen ca 120 Liter Wasser pro Tag zum Baden oder ...
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Unsere Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab und deshalb sind wir in der heutigen Zeit, in der sehr viel Fastfood, Fertigprodukte und sonstige Zusätze mit unserer Nahrung aufgenommen wird. Dadurch besonders gefordert Körper und Geist in einem gesunden Gleichgewicht zu ...
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Erinnerungen aufleben lassen – Emotionen gezielt wecken https://pxhere.com/en/photo/1568381 Nicht nur Fotos wecken Erinnerungen Unsere Erinnerungen sind fest mit uns verbunden, sie repräsentieren unsere persönliche Geschichte. Einige von ihnen tragen stark zu unserem Wohlbefinden bei, motivieren oder bringen uns zum Lachen. ...
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