Monatsarchiv: Dezember 2011

Die wirklich besten Vorsätze fürs neue Jahr

Die wirklich besten Vorsätze fürs neue Jahr

Alle Jahre wieder: Wie haben uns eine Menge guter Vorsätze vorgenommen, im nächsten Jahr soll alles besser werden. Meistens haben wir uns jedoch viel zu große Ziele gesteckt oder das Ganze schon in der...

gesundeszentrum 349578 web R K by Wolfgang Bever pixelio.de - Hilfreiche Tipps für einen gesunden Schlaf

Hilfreiche Tipps für einen gesunden Schlaf

Schlafmangel kann auf Dauer zu Stress und Gereiztheit führen. Wie wichtig ein gesunder Schlaf ist, habe ich an anderer Stelle schon ausgeführt. Hier folgen nun 8 einfache Tipps, die Dir helfen können, zu Deiner...

gesundeszentrum 248147 web R K B by Regina Kaute pixelio.de - Hausmittel für die Schönheit

Hausmittel für die Schönheit

Wir alle wollen uns in unserem Körper und unserer Haut wohl fühlen. Dazu gehört auch, diesen zu pflegen. Pflegemittel aus der Drogerie sind jedoch nicht gerade billig. Hier erfahrt Ihr kleine 5 Schönheitstipps mit...

gesundeszentrum 111166 web R K B by S. Hofschlaeger pixelio.de - Warum ein gesunder Schlaf so wichtig ist

Warum ein gesunder Schlaf so wichtig ist

Trotzdem die Wissenschaft sich bis heute nicht einig ist über die Funktion des Schlafes kennen wir folgendes mit Sicherheit aus unserem eigenem Leben: Bekommt man nicht ausreichend Schlaf, kann dies durch körperliche und geistige...

Die zehn Geheimnisse der Liebe – Buchvorstellung

Die zehn Geheimnisse der Liebe – Buchvorstellung

Wir alle wünschen uns liebevolle Beziehungen, Wärme und Geborgenheit. Auch für ein ausgeglichenes Leben sind diese Wünsche von großer Bedeutung. Heute möchte ich Dir dazu ein ganz zauberhaftes kleines Buch vorstellen. Es handelt sich...

Achtsamkeitstraining – ein Mittel zur besseren Stressbewältigung

Achtsamkeitstraining – ein Mittel zur besseren Stressbewältigung

Immer wieder verlieren wir uns im täglichen Leben in Unachtsamkeit, hetzen uns ab, laufen unseren Träumen hinterher und leben eigentlich in der Zukunft: „Irgendwann werde ich glücklich sein.“. Konzentriert man sich jedoch voll und...

gesundeszentrum 484558 web R K B by Gerd Altmann pixelio.de - Können Lebensmittel eine Depression beeinflussen?

Können Lebensmittel eine Depression beeinflussen?

Kann unsere Ernährung einen Einfluss auf psychischen Krankheiten haben? Zumindest bei bestimmten Lebensmitteln vermuten Forscher eine gewisse wechselseitige Wirkung auf das Entstehen und den Verlauf einer Depression.

gesundeszentrum 19737 web R K B by Claudia Hautumm pixelio.de - Stress am Arbeitsplatz reduzieren

Stress am Arbeitsplatz reduzieren

Auch im Berufsalltag ist es wichtig, dass wir unsere geistige und körperliche Gesundheit im Blick behalten und uns von negativem Stress nicht krank machen lassen. Ein paar kleine Tipps können hier durchaus hilfreich sein.

gesundeszentrum 551736 web R K by Rita Thielen pixelio.de 2551736 web R K by Rita Thielen pixelio.de 551736 web R K by Rita Thielen pixelio.de 1 - Gesund durch den Winter - 7 Tipps

Gesund durch den Winter – 7 Tipps

Dass man sich im Winter schnell mal eine Erkältung einfängt, ist allseits bekannt. Die folgenden Tipps können Dir jedoch helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.